Léky na hubnutí

O tobolkách, které by vám měly pomoci se stát krásnějšími, štíhlejšími a více atraktivnějšími pro druhé pohlaví, tak o těch tu už bylo opravdu napsáno hodně.

O čem se zde ale naopak zatím moc nepsalo jsou opravdové léky na hubnutí, mezi které hlavně patří léky na lékařský předpis a které běžně neseženete, pokud opravdu netrpíte velkou obezitou, která ohrožuje vaše zdraví.

Mezi tyto léky pak patří například Adipex, Meridia, Lindaxa (Reductil) a Xenical.

Jedná se o léky, které opravdu působí tak, že vám pomohou od všech možných chutí, které by vás mohly přepadat například v noci a podobně.

Tyto léky některé také dokáží nabobtnat v žaludku tak, že vám ho opravdu celý zaplní a cíleně působí tak, že vám pomáhají tuky štěpit. K těmto lékům je ale velice důležité dodržovat dietu a být pod neustálým dohledem lékaře. Bez něj si tyto léky opravdu nepořizujte, věřte tomu, že když váš lékař uzná, že je opravdu potřebujete, jistě vám je předepíše.

Mnohdy se stává, že tyto léky se prodávají na internetu bez předpisu. Výrazně ale nedoporučujeme takovéto léky kupovat, jelikož nevíte, z čeho jsou léky tvořeny a zda se opravu jedná o produkt, o který máte zájem.

Užíváním těchto léků na vlastní pěst se vystavujete velkému zdravotnímu riziku. Lékaři je předepisují pouze po dlouhém zkoumání vašich stravovacích návyků. Předepisují se v okamžiku, kdy vám hrozí zdravotní komplikace spojené s obezitou a vy nehubnete ani při přísném dietním režimu a sportovní aktivitě. Obvodní lékaři je nepředepisují, předepisují je specializovaná lékařská diabetologická pracoviště.

Dříve než ale začnete chodit ke svému obvodnímu lékaři, který vás pošle dál, tak se pokuste nejprve vy sami se pokusit zhubnout zdravým jídelníčkem a pohybem.

Vložil Prášky a léky na hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Zkušenosti s Obezin hubnutí

Už jste se jistě setkali s různými léky a tabletami na hubnutí. Mezi ně patří i Obezin. Jedná se o tobolky, které slibují ukončit vaše trápení se shazováním přebytečných kilogramů.

Mnoho lidí, kteří mají ale s dietami zkušenosti ví, že nic není zadarmo a že jediné, co opravdu funguje, je buď invazivní liposukce a nebo podvázání žaludku. Jenže toto radikální řešení se provádí pouze u osob, které jsou velmi obézní.

A když už tedy lidi přemýšlejí, jak by si žaludek zmenšili, tak přišli výrobci s novou teorií.

Co vymyslet přípravek, který vám v žaludku nabobtná do takových rozměrů, že pak nebudete mít absolutně hlad? A vznikl Obezin a další výrobky, které fungují na tomto principu.

Tyto tablety, které když polknete, tak se změní v žaludku na tuhý gel, který je tak rychle nestrávíte a opravdu vám v trávicím ústrojí delší dobu vydrží. Je ale nutné je zapít velkým množstvím vody, jelikož bobtnají právě díky tomuto principu.

A Obezin funguje stejně tak. Sníte tobolku půl hodiny před jídlem, zapijete ji, ona vám v břiše nabobtná a vy toho pak méně sníte. A opravdu tomu tak je. Co ale s chutěmi, které vás přepadnou, jelikož se vlastně normálně nenajíte, to už pak nikdo neřeší. Ideální je tedy potlačovat chutě na sladké a podobně tím, že tyto potraviny budete konzumovat hned zrána a nebo dopoledne, kdy je máte šanci běžným pohybem za den spálit.

Tip: vyzkoušejte nenávykové psyllium (drcený jitrocel), který vám v těle udělá stejnou službu a který je levný. Jeho cena se pohybuje kolem 100 Kč. Ten můžete klidně užívat každý den do konce svého života, v těle vám to neplechu nenadělá, upraví se vám zažívání a nebudete mít neustálý hlad.

Vložil Tablety na hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Nejúčinější tablety na hubnutí

Jistě jste již od mnohých kamarádek a na internetu pátrali po zkušenostech s různými tabletami, po kterých byste mohli zhubnout tak, že by oči vašemu okolí jen přecházely a vy byste pro hubnutí vlastně nemuseli udělat nic krom toho, že byste tablety poctivě polykali.

Tablety na hubnutí ale mají jedno takové pravidlo. Fungují na tom principu, že vám pomáhají štěpit tuky, které pozřete nebo vám dokáží zaplnit žaludek tak, že na jistou dobu nemáte hlad. Bohužel ale pokud budete každodenně na oběd jíst sladké dezerty a s přáteli si budete dávat vídeňskou kávu, věřte, že vám ani tablety na hubnutí nepomohou. Začít musíte nejdřív u sebe. Tablety jsou pouze podpůrný prostředek.

Pojďme se společně teď podívat na jednu velmi profanovanou značku tobolek, která propaguje úbytky váhy ve vašem těle po pozření toho jejich zázraku a to tím, že zatímco vy zhubnete dvě kila sami, tak jedno kilo vám k tomu navíc udělá právě tento přípravek. Dohromady zhubnete tedy 3 kg, alespoň to slibuje výrobce.

Alli. Jak již z názvu vypovídá – All (vše) I (já). A ono to tak opravdu je. Tyto tablety vám zaručí, že tuk, který pozřete vám nepříjemně bude odcházet z organismu. Pravděpodobně se tedy schválně začnete tučným jídlům vyhýbat a tím pádem se vlastně nechtěně dáte na zdravou stravu a hubnete pouze a jen vy sami, aniž by vám vlastně nějaká tableta pomohla.

Další různé firmy pracují se zeleným čajem. Vesměs jsou všechny tobolky tímto čajem tvořené a vy za jedno balení pak dáte kolem 1 000 Kč.

Před užíváním ale takovýchto produktů se nejdříve poraďte se svým lékařem a proberte s ním možná rizika. Nikdy takovéto léky neužívejte bez svolení vašeho lékaře, i když jsou některé volně prodejné.

Vložil Tablety na hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Bylinky na hubnutí

Pokud si myslíte, že jakmile budete jíst k večeři řízečky s bramborovou kaší a na druhý den si dáte k obědu svíčkovou a zapijete to odvarem z bylin a že zhubnete, tak vězte, že to rozhodně není pravda.

Ne, že bychom vás chtěli odrazovat od požívání bylinek, ony jsou ve své podstatě určitě neškodné, ale také vězte, že vám k ničemu moc nepomůžou.

 

Základem k tomu, abyste zhubli, je jistě zdravý jídelníček, který by však neměl být dietou, ale spíše životním stylem a ano – můžete ho proložit různými bylinnými preparáty, které vám pomůžou lépe štěpit tuky. Nejsou však nikdy na hubnutí tak, že byste po nich zhubli. Spíše vám pomůžou více spalovat a nebo fungují na pročištění a umí zbavit tělo toxinů. Co se ale toxinů týče, tak toto s hubnutím nic společného nemá. Pročištěním organismu se pak i myslí to, že vám pomůžou s trávením a lepším odbouráváním lipidů.

Existují pak různé pročišťovací čaje, jako je například čaj obohacený o mořské řasy, který vám s očistou organismu pomůže a lépe nastartuje vás organismus například po ránu. Tyto čaje se dají pořídit v jakékoliv lékárně a nebo prodejně sypaných čajů. Nejsou návykové a jejich cena se pohybuje kolem 80 Kč.

Pokud ale bylinkám až tolik nevěříte a přesto byste rádi našli alespoň něco, co by vaše hubnutí mohlo podpořit, pak vyzkoušejte citron a skořici. Rozhodně ne ale dohromady. Skořice totiž pomáhá tuky štěpit a pokud to zvládnete, zkuste si ji denně dát, ale ne ve štrůdlu. Samotnou a nebo s nějakou zeleninou.

Co se týče citronu, tak se pije vymačkaný s vodou a pomáhá nastartovat spalování. Je tedy vhodné tento nápoj konzumovat spíše ráno a samozřejmě vám neublíží, pokud ho budete popíjet klidně i celý den. Jen si dejte pozor na překyselení organismu. To se může projevit například narušením zubní skloviny.

Vložil Přírodní produkty na hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Jídelníček na hubnutí

Vždy je potřeba si nejprve uvědomit, že hubnutí není o tom, abyste nejedli nic, hladověli a pak vám bylo špatně. Takto opravdu krátkodobě zhubnete, ale budete unavení, ztratíte vodu z těla a rozhodíte si metabolismus.

Tedy hladovka není dietou, ani životním stylem, ale je to způsob, jak co nejrychleji zhuntovat své tělo tak, aby vám to okamžitě vrátilo i s úroky, jakmile s hladovku ukončíte.

Tedy základem zdravého jídelníčku, který vám rozhodně pomůže zhubnout a váhu si udržet, jsou zdravé potraviny.

 

Velkým omylem je myslet si, že jakmile nahradíte bílé pečivo za tmavé, tak že jíte méně energetickou potravinu. Jíte pouze potravinu, která vás na delší dobu zasytí. Mnohdy právě i celozrnné pečivo bývá více energeticky bohaté, než pečivo bílé. Nicméně je i zdravější a podporuje správnou funkci vašeho organismu.

Pokud zahrnete do svého jídelníčku tedy pečivo tmavé a přidáte k němu i nízkotučné sýry (ne náhražky sýrů) a spousty ovoce a zeleniny, budete mít jistě vyhráno. Zapomeňte na jídla smažená a tučná. Ty vám s hubnutím nepomůžou. A co se sladkých jídel týče, ty pro vás musejí zůstat tabu, stejně tak jako kalorické pivo a tvrdý alkohol. V alkoholu se totiž ukrývá největší podíl cukrů, který se v těle mění na tuky.

Důležité je si uvědomit, že pokud se budete přejídat zdravými jídly, také hubnout nebudete. A dokonce se může stát, že i přiberete. A jak je to tedy možné? Můžou za to kalorie. Každý člověk má svůj určitý bazální metabolismus, který se dá lehce vypočítat pomocí všemožných kalkulaček na internetu. A pokud vám váš bazální metabolismus vyjde na 8 000 KJ denně, pak vězte, že pokud svůj příjem snížíte na 6 000 KJ denně, budete hubnout rozhodně. V opačném případě můžete i přibrat.

Více se tedy zajímejte o množství zdravého jídla, které denně jíte a klidně se nebojte ho zkombinovat například s kvalitním hovězím masem.

Vložil Jídelníček | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Zdravé hubnutí

Nejdříve ze všeho si musíte uvědomit, že je důležité, aby jste se opravdu rozhodli radikálně změnit své stravování. Hubnutí totiž začíná v hlavě. Jakmile tedy nebudete mít tu správnou motivaci, tak vám hubnutí nepůjde a ve finále se vám stane, že se později vrátíte k nezdravým jídlům a špatné skladbě potravin.

Bez práce nejsou koláče, a tak je tedy důležité si také uvědomit, že bez zdravého pohybu to také nepůjde. Nemusíte hned každý den trávit v posilovně a dřít tam do úmoru. Bohatě vám například postačí jen delší procházka se psem, můžete začít vystupovat z dopravních prostředků o jednu zastávku dříve a zbytek si dojít pěšky.

Můžete také vyzkoušet se dvakrát týdně projet na kolečkových bruslích a nebo kole, v zimě pak můžete provádět nějaké halové sporty, jako je squash či badminton. Záleží jen na vás, jaký sport je vám příjemný a kterému se rozhodnete pravidelně věnovat. Při hubnutí ale využívejte aerobních sportů více, jak posiloven.

A teď něco k samotnému hubnutí. Váš kalorický příjem musí být vždy nižší, než je výdej vaší energie. Nespotřebovaná energie se totiž okamžitě uloží do cukrů a ty se pak změní v tuky. Aby naopak vaše tělo mohlo z tuků čerpat, musí být energeticky trochu podvyživené. Pak bude brát z tukových zásob a vy budete hubnout.

Jakmile si ale dáte na oběd hamburger, tak vaše tělo spálí hamburger a víc energie nebude muset spalovat, protože jeden hamburger mu postačí na 5 hodin sportu. Dodržujete tedy rozhodně zdravou stravu. Při dietním režimu určitě.

Vložil Zdravé hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Zelená káva na hubnutí

O zelené kávě se povídá, že je jednou z nejčastěji využívaných podpůrných látek, které se při hubnutí používají.

Její cena se za jeden balíček kávy pohybuje kolem 500 Kč a vydrží vám zhruba na měsíc.

Některé diskuze uvádějí, že při užívání této kávy zhubnete mnohdy o více jak 15 kg, aniž byste se museli výrazně snažit. Některé jsou skromnější a naslibují vám úbytek těsně pod hranici deseti kil. Pravdou je, že nic není zadarmo a pokud chcete hubnout, musíte pro to vždy něco udělat.

 

Jisté je však jedno. Zelená káva opravdu obsahuje látky jako jsou kyselina chlorogenová a antioxidanty. Antioxidanty vám všeobecně pomáhají zbavit váš organismus toxinů a kyselina vám pomáhá hubnout, štěpit tuky.

Ovšem, tato káva slouží jen jako podpůrný prostředek, stejně jako například prášky na hubnutí.

Pokud se tedy budete stravovat pouze a jen ve fastfoodu a budete holdovat alkoholu a smaženým jídlům, budete nemile překvapeni, že vlastně i při konzumaci tohoto zeleného produktu rostete na váze. 

Nezapomeňte, že hubnutí má být vždy celkové a má se odrážet na vašem zdravém způsobu života. Budete-li dodržovat základy správné životosprávy, pomůže vám zelená káva ve vašem úsilí.

Takže ano, zelená káva při hubnutí pomáhá, ale rozhodně od ní nečekejte žádné zázraky, pokud k tomu nebudete dělat něco i vy sami. Nicméně není škodlivá a ani návyková. Jedná se o přírodní produkt.

Doplníte-li váš zdravý jídelníček i o efektivní aerobní sportování (běh, plavání, jízda na kole, bruslích), bude se vám hubnout lépe a tělu tento způsob prospěje mnohem více. Pro začátek zkuste například rychlejší chůzi, kamkoliv budete mít namířeno.

Vložil Přírodní produkty na hubnutí | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Mléčná dieta od Rajka Dolečka

Tato dieta je nezdravá, ale měla by fungovat, pokud se zajímáte pouze o to, abyste zhubli. Slibuje úbytek váhy o 7 – 8 Kg za 13 dní jejího dodržování. Ovšem my ji výrazně nedoporučujeme, jelikož je pro tělo velkým šokem.

Celá dieta je založena na bílkovinné stravě. Ať už ve formě tekuté a nebo pevné. Bílkoviny jsou důležité pro náš organismus, nicméně důležité jsou i vitaminy, které v této dietě obsaženy nejsou. Doporučuje se je alespoň doplňovat ve formě tablet. Nezapomeňte, že vitaminy A, D, E a K jsou rozpustné v tucích. Mléko tuk obsahuje. Konzumujte je tedy společně s mlékem.

Jak tedy vypadá takový vzorový jídelníček, který byste měli dodržovat? Základem je jídlo 5x denně. Tedy snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře.

Základní pravidla:

Jogurty konzumujte pouze s živou kulturou a bílé a tvaroh pouze z vaničky a neochucený. Káva se smí pít jen v době, kdy si dáte mléko, ne do kávy, ale k mléku. Zeleninu smíte jíst syrovou nebo vařenou, skoro se nesmí solit a maso se smí pouze vařit a musí být kuřecí. Také je nutné při dietě vypít 2 litry čisté vody denně.

A jak tedy dieta vypadá?

1. den: 250 ml mléka 5x denně

2. den: jogurt, 150 g tvarohu, 150 g masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj (černý)

3. den: 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

4. jogurt, mléko, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

5. 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko

6. den: 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka

atd.

Kompletní jídelníček si můžete najít kdekoliv na internetu. Někteří lidé tvrdí, že tato dieta pomáhá zhubnout 7 – 8 kg hlavně lidem, kteří opravdu trpí nadváhou. Jak působí na lidi, kteří mají nadváhu například jen pět kilogramů, není až tak známo.

Tato dieta je odborníky nedoporučována už kvůli tomu, že neodpovídá zásadám zdravého životního stylu.

Vložil Jídelníček | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Proteinová dieta vzorový jídelníček

Proteinová dieta je stále více oblíbenou v moderní společnosti. Je to hlavně tím, že opravdu funguje, i když tělu nedává tolik potřebné vitaminy, které by asi mělo mít. I tak patří k velice účinným a těm, po kterých nepřichází tzv. jojo efekt.

Kvůli nedostatku vitamínů je pak nutné užívat vitamíny například v podobě celaskonů a pod.

A z čeho se tedy skládá? Ze tří  šestitýdenních fází podobně jako dieta Dukanova. V první fázi je dobré si uvědomit, že musíte dodržovat pouze základy proteinové stravy.

Tedy – můžete jíst pouze a jen maso, které je bez tuku a není vepřové (s hovězím a zvěřinou také opatrně). K tomu můžete jíst nízkotučné mléčné výrobky, jako jsou jogurty a jiné. K masu nesmí přijít žádná příloha. Jíte tedy například kuřecí prsa samotná nebo s trochou ledového salátu v omezené míře.

Vše se připravuje bez tuku a jakmile toto vydržíte 6 týdnů – máte skoro vyhráno. Zelenina je zde povolena ve velice omezeném množství a pouze syrová a nebo dušená.

V druhé fázi si můžete dopřát i zeleninu v jakémkoliv množství.

Tedy spojí se první fáze s druhou. K masu si tedy můžete dát fazolové lusky, brokolici, celer, cibuli, cuketu, kapustu, kedlubny a podobně.

Třetí fáze je pak postupné navracení se k vaší původní stravě tím, že jednou týdně si dáte na celý den první fázi.

Proteinovou dietou se zabývají například Atkinsonova dieta, Keto diet nebo Dukanova dieta. Záleží jen na vás, jakou si vyberete a která vám bude sedět více, ale vesměs jsou si tyto diety velice podobné a založené na stejném principu stravování.

 A jak tedy vypadá vzorový jídelníček první fáze po celý den?

Snídaně se sestává například z tvarohu s pažitkou. Na svačinu si dáte jeden nízkotučný bílý jogurt, na oběd pak kuřecí steak téměř bez soli a jen s dušenou nebo syrovou zeleninou v omezeném množství. (Ledový salát, rajče, celer). Odpolední svačina by měla být téměř totožná jako ta dopolední, tedy můžete si dát například jedno vejce a k večeři pak rybí filé bez přílohy.

Vložil Speciální diety | Tagged , , , , | Zanechat komentář

Dukanova dieta jídelníček na týden

Jedná se o proteinovou dietu, která se stále těší mezi lidmi větší a větší oblibě. Je sestavená na základě povolených a nepovolených potravin.

Co je ale příjemným zjištěním je to, že v konečné fázi této diety už je povoleno částečně i to, co bylo na začátku zakázáno.

Důležité je vědět, že musíte pokaždé alespoň vypít 1,5 litru čité vody denně. Dukanova dieta se skládá ze 4 fází, které se musí stoprocentně dodržovat a vzájemně se nesmí přehazovat podle libosti. Každá z fází trvá 6 týdnů. Celkově tedy dieta trvá půl roku, i když si ji můžete zkrátit poměrově třeba na polovinu.

1. fáze:

Zde můžete libovolně konzumovat veškeré povolené potraviny tak, abyste neměli hlad. V jakémkoliv množství. A povolené potraviny jsou: libové maso telecí, koňské (roštěná ne), všechno na grilu nebo pečené v troubě bez přídavku tuku. Libové krůtí, kuřecí, játra. Můžete jíst všechny ryby. Povolená jsou také vejce, nízkotučné mléčné výrobky. Zeleninu můžete jíst pouze nakládanou.

2. fáze:

Můžete jíst všechny výrobky 1. fáze a zeleninu jako je brokolice, cuketa, chřest, špenát, žampiony, květák, okurka, rajčata, fazolové lusky, paprika a další. Rozhodně mezi zakázané potraviny stále platí tvrdý alkohol a pivo.

3. fáze:

Můžete jíst všechny potraviny z fáze 1 a 2 a k tomu navíc si můžete dát jedno ovoce denně, kromě hroznů, banánů, třešní a sušených plodů. Můžete sníst 2 plátky celozrnného chleba denně, 40 g sýra. Rýži pouze basmati a brambory pouze v alobalu a nebo ve slupce. Rýže a brambory ale maximálně dvakrát do týdne.

Můžete si také dopřát vepřovou panenku a nebo dušenou šunku. Rozhodně ne uzeniny!

Také si dvakrát týdně můžete dát víno, pizzu a nebo zmrzlinu, která nebude vodová, ale bude smetanová a nebude obsahovat příchutě.

4. fáze:

Během šesti týdnů se vrátíte k normální stravě, ale jednou do týdne si dáte celodenní první fázi, a to do konce života ideálně.

 

Každý den byste pak měli sníst 3 lžíce samotných ovesných otrub a to v trvání celé diety nejlépe do konce života.

Vložil Speciální diety | Tagged , , , , | Zanechat komentář